No es un secreto para nadie que dormir es una de las cosas más placenteras.
LA FORMA EN LA QUE DUERMES DEVELARÁ LO QUE PADECES.

No es un secreto para nadie que dormir es una de las cosas más placenteras.

Por esa razón que en esta ocasión hablaremos acerca de las posiciones que tomas para dormir

. En las siguientes líneas, también te diremos que puedes saber lo que padeces gracias a la posición que tomas para dormir. A continuación podrás ver de que se trata todo esto…

Antes que nada, es importante que sepas que hemos escrito esta publicación para proteger tu columna, cuando decidimos dormir con una mala postura, la columna es la más afectada, pero no solo la columna, sino también la respiración y el corazón pueden verse afectados.

Si quieres evitar tener problemas graves de salud, lo más recomendable es que prestes especial atención a lo que tenemos para compartir.

res de los que duermen boca arriba, te diremos que esta posición es la menos conveniente porque relaja nuestra lengua, lo que sugiere que este órgano suele contraerse y provoca la obstrucción de las vías respiratorias. Te mantendrá despierto en cualquier momento. También, esta posición puede provocar dolores fuertes en la espalda y en las en los discos óseos, que constituyen la mayor parte de la columna vertebral.

Por otro lado, los expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins sugieren que es mejor

dormir de lado porque esta posición para dormir facilita evitar el bloqueo de las vías respiratorias durante el sueño. Sin embargo, está posición para dormir puede ofrecer otros beneficios, ya que también te permite el reducir los ronquidos, el dolor lumbar y la apnea del sueño.

Además, si sueles dormir sobre tu lado derecho,